[...] wyjazdu za granicę i kilku przeciwności losu - nie mogłem odblokowac się od razu... ;/ W związku z tym moje pytanie: Czy mam sie odblokowywać teraz ? Mam HCG - rozpisane jak brać i moge dokupić Clomid. Tylko czy ma to sens i ewentualnie jak to brac ? PS. Coś ciupciać mi sie odechciało ostatnio a to u mnie dziwne ;/ Z góry bardzo dzięki za [...]
Witam Mam pytanie czy zażywanie l-carnityna ma jakieś skutki uboczne? czy jak sie ją przestanie brać to może sie coś stać? Czy dobra jest l-carnityna firmy ACTIVITA? jeżeli kapsułki mają 600mg to ile ich trzeba połknąć dziennie? I ostatnie pytanie, czy jak ćwicze w poniedziałek, środe, piątek i sobote to czy mam połykać L-carnityne codziennie? [...]
Witam właśnie zacząłem brać testosterol 250 czy mam brac do tego jakies osłonki? jak tak to jakie? i co najlepsze na odblokowanie i kiedy zacząć brać z góry dzięki za odpowiedzi :D pozdrawiam udanego pakowania
Witam Mam ostatnie 4 tyg redukcji i zakupiłem Animal cuts z tego co przeczytałem najlepiej brac porcje na czczo oraz 30 min przed treningiem jesli mam prace na rano to wszystko Ok ale jak to zrobic jak mam na południe jem śniadanie o 7 i o 8 idę na siłownie wiec jak dawkować to ? Tez na czczo przed śniadaniem brac i druga porcje kiedy ? Dzieki
[...] brać teraz odżywek zawierające biało ponieważ jest szansa że trądzik wróci . Aknenorminu nie biorę już z 2-3 miesiące i przez ten czas chodzę na siłownie ale chciałbym brać jakieś suplementy tylko nie mam pojęcia jakie. Do tej pory jadłem wszystko i było ok, nie wyskakiwało mi dużo pryszczy a jak wyskoczyło to po paru dniach się chowało w tej [...]
[...] 1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie z 9 lat regularnych treningów 6. DIETA: "jako że chciałbym zrzucić z 5 kg to może doradźcie mi fachowo ile tych węgli, tłuszczy, białka na kg masy ciała powinienem spożywać" Do tego na pewno będzie suplementacja [...]
Witam ,na początek powiem wam że mam dość chodzenia po stronach i patrzenia za dietami ,wgl nierozumiem ile jest białka ,wiem że 1,5-2 g na 2 kg ale jak mam to wyliczyć ,więc zwracam się do was z prośbą że ktoś będzie mi podpowiadał co mam robić itd ,wiem że to będzie trudne i nie każdemu się będzie chciało ,no ale na SOGACZA trzeba troszkę [...]
witam serdecznie. zakupilem niedawno odzywke Whey Pro Isolate Olimpa (1,5kg), do tego mam 0,5kg kreatyny Multipowera, a wczoraj brat dal mi 7 paczek (kazda po 70g) jakiegos wysokoweglodowanego napoju w proszku o smaku grejfrutowym. oto jego sklad: ( w 70 g proszku) bialko: <0.5 g weglowodany 64g w tym skrobia 61g w tym cukry proste <0,5g [...]
Witam zakupiłem sobie kreatyne zaczynam brać od poniedziałku ale mam pytanie ... Jak brac kreatyne ? Od sprzedawcy dostałem informacje zeby brac 4 kapsułki zaraz po treningu a w dni nietreningowe o podobnej porze. Czy jest to dobre dawkowanie ? Czy moze zna ktoś jakieś inne sposoby, bo spotkałem się juz z różnymi, prosze o najkorzystniejsze.
Witam Jestem świeżo po kuracji i mam pytanie do Was jak i jakie odżywki najlepiej przyjmować po kuracji żeby jak najbardziej zminimalizować spadek. Oczywiście stosuje dietę nie chce opisywać co i jak staram się dostosowywać do tych wskazówek podanych pod tym linkiem http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jest ciężko ze [...]
[...] chcialem dac standardowo pod koniec cyklu ale jednak nie chce schodzic z bomby, odkąd wyniki siłowe tak poszły w góre że przestałem wierzyć w rzeczy niemożliwe i widze jak się mięso ubija dobrze. Na razie jestem w 9tyg i jak bedzie iśc tak jak idzie, to niedługo 160kg bedzie szło w serii na klate a przy podciaganiu na drazku bede brać [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: ~ 74kg 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:105 -Udo: -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dyma-burn extreme... z 90kg spadłem do 74 i teraz chce jakiego mięcha uzyskać 8 .KWOTA KTÓRA [...]
jestem w trakcie robienia masy, deita jest, suple sa i zastanawiam sie jak do tego brac dodatkowo insuline (jestem cukrzykiem typ1 wiec i tak cala inse biore z zewnatrz) po treningu czy przy kazdym posilku brac to 1-2 jednostki wiecej ? i uzupelniac weglami braki ? czy brac dodatkowo inse do kreatyny i bialka ? pzdr
[...] 4. Jakie dawki będą dobre? 20 mg oxy starczy? Nie spodziewam się spektakularnych przyrostów. 5. Jak długo powinien trwać cykl? 6. Czy odblok będzie konieczny? Jak tak to jaki? Nie wiem czy koks jest dla mnie. Chcę to sprawdzić na podobno lajtowym środku jakim jest oxa. W cyklu byłaby oczywiście kreta. Proszę o porady i wyrozumiałość. Teściu [...]
[...] mi tren mówił ze na pewno pomorze tylko wyczytałem ze to dla zaawansowanych zawodników ja nigdy nie brałem żadnych sterydów i trochę się tego obawiam. Na siłownie latam jakieś 10 lat z małymi przerwami doradźcie coś czy naprawdę to taki dobry produkt, czy mogę go brać jak nie miałem styczności z niczym innym jak tak to w jakich dawkach to [...]
Napisałem na forum(nie sfd) na temat metki że clomid należy brać 5 dni po skończeniu cyklu tak jak pisał już ktoś wcześniej w tym artykule: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=62248&x jak oni to przeczytali to zaczeło się że się nie znam wogóle. i że clomid tylko bierze się tylko kilka godzin po wzięciu ostatniej tablety metki. Pytam [...]
[...] pomijając osłonke na wątrobe ( co obecnie polecacie Liv 52 czy moze essentiale?) i multiwitamine. Coś na serducho ? Bo podczas cyklu nie mam z tym organem porblemów, zarówno jak i z ciśnieniem ;) czy niekoniecznie ? Dobrze by było coś na ,że tak powiem osłone układu trawiennego - żołądek,jelita, bo często po metce męczy mnie zgaga, nadkwasota. Co [...]
[...] drugi dzień strzał 1ml=50mg?? czy od razu brać boldka czy dopiero 4tygodnie przed końcem?? ja bym to tak rozłożył: meta: 5555555555544444444444433333333333222222222221111 jakoś tak zby 120 tbsów wyszło. testost: 200 200 300 300 300 400 400 200 200 a boldona tak przez 7 tydgodni strzał co 2 dzień, w 8 tygodniu co 3 dzień a w 4 tygodniu co 4 [...]
Cwicze na silowniu juz jakis rok albo nawet dluzej. Planowana dieta start 4.08. niskiowegowodanowa jakies 280W/ 170B/ 70T 2400Kc Waga 75kg wzrost 180 wiek 22 jakies 5 posilow mi wychodzi. Trening 3*tydzien + areoby bieganie 2*45-60 minut sobota niedziela odpoczynek Zakupilem sobie Venom Hyperdrive 3.0 firmy ALRI bede bral jedna kapse godzine [...]
[...] kupiłem Olimp Creatine Mega Caps 1250- 150 kaps,na opakowaniu pisze zeby brac 4 kaps po treniungu i o podobnej porze w dni nietreningowe, czy to najlepsze rozwiązanie?? jak nie to jak ma je brac zeby starczyły mi na cały cykl, bo niestety nie mam wiecej kasy, wiem ze post moze byc smieszny, ale mam nadzieje pomozecie , z góry dzieki pozdro
NOWE ŻYCIE
